علاج الإدمان الجنسي صار من اهم العلاجات حيث انه قد لا تكون المخاطر والأضرار الناجمة عن الإدمان الجنسي أقل من أضرار ومخاطر الإدمان على المخدرات فهو أحد المواد الإعلامية التي يمكن إنتاجها من خلال الإنترنت والتي أصبحت من أشهر التجارات العالمية حتي تتكلف الملايين والملايين من الدولارات، بل إن هناك مافيا دورها إنتاج تلك الأفلام من الإباحية أو أفلام السكس والبورنو ، والتي تصور رجال ونساء عرايا يقومون بممارسة الجنس الفاحش على مرأى ومسمع .
وصار إدمان الجنس من أشهر أنواع الإدمان في العصر الحالي بل قد تفشت تلك الأنواع من الإدمان في العالم العربي ،وتأتي العديد من الدول العربية في مقدمة البلاد التي تتصفح مواقع الجنس وأفلام البورنو ، لذا فنحن أمام ظاهرة مجتمعية سلبية قد عمت بها البلوي لكن علينا أن ندرك أن علاج الإدمان الجنسي أهون بكثير من علاج إدمان المخدرات إلا أن علينا الإسراع في علاج الإدمان الجنسي من خلال المختصين والخضوع إلى جلسات العلاج النفسي من خلال خبراء ومختصي علاج الاضطرابات النفسية والعلاج السلوكي المعرفي ، ومن هنا فإننا في مستشفى بيت الشفا للطب النفسي وعلاج الإدمان نقدم أحدث طرق علاج الإدمان الجنسي والعمل على إعادة الأشخاص المرضي إلى ممارسة حياتهم بشكل طبيعي .
طرق علاج الإدمان الجنسي
دعنا نتطرق إلى كيفية علاج الإدمان الجنسي والتي تتمثل في الخطوات الآتية
أولاً :- التقرب إلى الله جل وعلا
فلا شك أن أغلب العادات النجسة والضارة تنشأ في المقام الأول بسبب البعد عن الله جل وعلا وعدم المراقبة ، كما أن ممارسة الشعائر لها دور كبير في المساهمة في التقرب والتودد إلى المولى جل وعلا ، وهذا يساهم بصورة كبيرة في البعد عن المعاصي والأعمال التي تغضب الله سبحانه وتعالى .
ثانياً:- تحديد الأهداف في الحياة
والتي تسعى إليها باستمرار وكتابة هذا في قائمة خاصة مع العمل على تقسيم تلك الأهداف فهناك الأهداف السنوية والأخرى الشهرية بالإضافة إلى الأهداف اليومية والتي تسعى إليها ، ومن الممكن أن نضع تلك الأهداف في مكان واضح حتى لو أن يتم وضعها على الحائط من أجل التمكن من رؤيتها بشكل يومي ، بل من الأفضل أن تجعل تلك الأهداف حقيقة وتحاسب نفسك كل يوم في حال التقصير في القيام بها ، ومعرفة مدى إمكانية تحقيقها ،
ومن أبرز العبارات والجمل التي تساعدك في علاج الإدمان الجنسي هي ” أنا أريد أن أتقرب من الله وأصبح شخص جيد في حياتي ولي بصمة في مجتمعي ” ، ويمكنك كتابة هذا في دفتر خاص بك لا يستطيع أحد الاطلاع عليه سواك ، وفي بداية العام القادم أريد أن أتخلص من الإدمان علي الإباحية وأتحرر من مشاهدة أفلام الجنس فتلك العبارات المحمسة والمشجعة لها دور كبير في حياتك من أجل الإقلاع عن الإباحية وعلاج الإدمان الجنسي والتي تحفز المخ علي القيام بالأفعال الإيجابية بشكل صحيح .
ثالثاً :- تحديد قدوة
من أهم خطوات علاج إدمان الإباحية وعلاج الإدمان الجنسي بشكل عام تحديد قدوة في حياتك تلك القدوة الحسنة والمثال الذي يحتذي به ، ويأتي هذا من خلال الاهتمام بالحياة بشكل واضح ، ويمكن كتابة هذا في ورقة خارجية شخصية ترغب في أن تحتذي بها وتكون على نفس الشاكلة التي عليها وهناك العديد من النماذج المشرفة في المجتمع والتي يمكنك اختيار أحدها والسير على نهجه في حياتك من الأشخاص الصالحين ،
وهذا الأمر يفيد في أن تصبح شخص جيد خالي من تلك العادات والسلوكيات والممارسات الغير سوية التي تقوم بفعلها ، ومن بين تلك الأفعال بالطبع مشاهدة أفلام الجنس والإدمان علي الإباحيات ، فهناك العديد من الأشخاص ممن تغيرت حياتهم بسبب أخذ شخص قدوة في الحياة وقد تغيرت حياتهم للأفضل بشكل كبير .
رابعاً :- سل نفسك لماذا ؟
وهي من أهم خطوات علاج الإدمان الجنسي ، لماذا تقوم بممارسة العادة السرية ؟ ولماذا تريد إنهاء الإباحية ؟ وهل ربما تخشى من فقدان الزوجة والأولاد ؟ وهل أنت شاب وترغب في الإقبال على الزواج وتتزوج فعلا؟ فتلك التساؤلات تجعلك تعيد التفكير مراراً وتكراراً قبل أن تقبل على مشاهدة تلك الأفلام الإباحية الخليعة وستكون من أهم أسباب الإقلاع عن الإباحية وعلاج الإدمان الجنسي فلتعي هذا ولتضعه نصب عينيك ،
كما عليك أن تقوم بالبحث عن الأسباب الخاصة وبالطبع سوف تصل إلى مرادك وسوف تنجح وتعثر على السبب الذي يدفعك بكل مشاعرك وقوتك لتبتعد عن الإدمان علي الإباحية والتي تمكنك من علاج الإدمان الجنسي .
خامساً :- تقبل الفشل
تقبل الفشل كأحد المراحل الهامة للوصول إلى الشفاء من الإباحية في واقع الأمر فان خلال سعيك في طريق علاج الإدمان الجنسي عليك أن تتذكر دوماً بانك في تجربة صعبة وعصيبة وأنك قد تتعرض إلى الانتكاس والعودة إلى طريق الإباحية وقد تصيبك تلك الانتكاسات بحالة من الإحباط ، ولكن عليك أن تعلم بأن جميع الأشخاص الذين سعوا في طريق علاج الإدمان الجنسي قد تعرضوا بالطبع إلى الانتهاكات وهي جزء طبيعي من أجزاء التعافي وعلاج الإدمان من الجنس ،
ومن هنا فإن عودتك إلى مشاهدة فيلم جنسي أو الاستمناء أو غيرها من صور وأشكال الإدمان الجنسي قد تجعلك تشعر بالاستسلام ولكن ينبغي عليك في حال وقوعك في الإدمان الجنسي مرة أخرى بعد التعافي ألا تتوقف عند تلك المرحلة وتستسلم للأمور بل عليك أن تبدأ تلك الرحلة من جديد، ولكن ثق أنك لن تبدأ الرحلة من الصفر مع التأكد بأن الضربة التي لا تميت فهي تقويك وان الإحساس بحالة من الإحباط يؤثر تأثيراً عكسياً في رحلة العلاج .
سادساً :- تخلص منهم
التخلص من جميع المواد الإباحية التي لديك سواء على الكمبيوتر أو على شاشة التلفاز والدش أو غيرها من المواد الإباحية صوراً كانت أو أفلاما والتي قد تكون في لحظات الضعف أقرب إلى وقوعك في الانتكاس وتقضي أمامها الوقت الطويل ، ولذا التخلص من كافة وصور وأشكال الإباحية التي تمتلكها والتي يسهل عليك الوصول إليها من أكبر وأهم عوامل علاج الإدمان الجنسي .
سابعاً :-احجبهم
تنزيل البرامج والتطبيقات التي تحجب المواد الإباحية ، فعليك أن تدرك أن وجودك بمفردك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك يعتبر من الأمور الصعبة إلا أنه في حال كونك من الأشخاص الذين يمارسون عملهم على الكمبيوتر أو دائم الجلوس على مواقع التواصل الاجتماعي فربما قد تضعف في بعض الأحيان وتمتد يدك للوصول إلى تلك الأماكن ومن هنا فإن من الأفضل لك لأجل الحفاظ عليك أن تقوم بتصويب البرامج التي من خلالها تمنعك من الوصول إلى الأفلام الإباحية .
ثامناً :- كسر العادات واستبدالها بالعادات الإيجابية
فقد وضح علماء الطب النفسي وعلاج الإدمان بأنه أثناء القيام بالبعد عن أي من العادات السلبية فعليك التركيز والتفكير في الوصول إلى عادة من العادات الإيجابية البديلة ، حتى يكون التركيز والذهن قائم على استبدال تلك العادات بعادات أخرى ، ومن هنا يرى المختصون بان ترك العادة السلبية دون الوصول إلى عادة بديلة يتسبب في الإصابة بالاكتئاب ، ومن هنا كان كسر العادات من أهم طرق علاج الإدمان الجنسي .
تاسعاً :- تصور النجاح بشكل يومي
فإن كنت إنسان تسعي في الوصول إلى النجاح وتريد المواصلة في طريق علاج الإدمان الجنسي فلا بد أن تضع صورة قوية جداً عن نفسك ، وعليك أن تتصور أنك تتجول في الشارع ولا تنظر إلى الفتيات ، وعليك أن تقارن نفسك بأولئك الأشخاص الذين يقضون الوقت الطويل أمام شاشات الإنترنت من أجل مشاهدة تلك الإباحيات ، فعليك أن تعي أن تلك الأمور سوف تساعدك على مقاومة الشهوة والتخلص من تلك الأفكار السيئة التي تدور في ذهنك .
عاشراً :- التواصل مع طبيب نفسي
في حال فشلك في الإقلاع عن الإدمان الجنسي بكل صوره وأشكاله فينبغي عليك التواصل مع طبيب نفسي مختص أو السعي في الوصول إلى مراكز علاج الإدمان الجنسي .