يبحث الكثيرون عن كيفية مساعدة مريض نفسي، نظراً لتزايد الأمراض النفسية المختلفة والتي تؤثر بشكل كبير علي الحياة اليومية، كما أنها تتدخل مع قدرة الشخص على القيام بالمهام اليومية، وعلاقاته الاجتماعية والوظيفية، هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تقديم الدعم والمساعدة للأشخاص الذين يعانون من شتى الأمراض النفسية. و سنناقش في هذه المقالة مايلي: 

ماهو المرض النفسي؟

المرض النفسي هو اضطراب يؤثر على الأفكار، والمزاج، والسلوك. يؤدي إلى تغير الحالة المزاجية للفرد وظهور فترات من العزلة والحزن. بعض أنواع الأمراض النفسية قد تؤدي إلى فقدان التركيز، والشعور بالارتباك، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة. وقد أثبتت منظمة الصحة والسكان العالمية مايلي:

•  يعاني شخص واحد من كل سبعة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 10 أعوام و19 عاماً من اضطراب نفسي، وهو ما يمثل نسبة 15٪ من العبء العالمي للمرض في هذه الفئة العمرية.
• الاكتئاب والقلق والاضطرابات السلوكية هي من بين الأسباب الرئيسية المؤدية إلى الاضطرابات النفسية.
• الانتحار هو ثالث سبب رئيسي للوفاة في صفوف الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و29 عاماً.
• تمتد عواقب عدم معالجة اضطرابات الصحة النفسية لدى المراهقين إلى مرحلة البلوغ.

ما هي أسباب المرض النفسي؟

تعددت الأسباب التي تؤدي إلى الأمراض النفسية، لتشمل الأتي:

• العوامل الوراثية يوجد لدى بعض الأشخاص استعداد وراثي للإصابة ببعض الأمراض النفسية.
• العوامل البيئية وتشمل الضغوط النفسية، والصدمات، والتعرض للعنف.
•  اختلال التوازن في المواد الكيميائية في الدماغ يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض نفسية.    
• ضعف الصحة البدنية والنفسية على السواء ويحد من فرص وجود حياة مرضية في مرحلة البلوغ.
•  بعض الأمراض الجسدية، مثل أمراض الغدة الدرقية، والتي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية وتسبب أعراضًا نفسية.

ما هي أنواع الأمراض النفسية؟ 

يوجد الكثير من أنواع الأمراض النفسية، ومن أشهرها الآتي:

• اضطرابات القلق:

يتم تشخيص اضطراب القلق إذا كانت استجابة الشخص للمواقف غير مناسبة، أو إذا لم يتمكن الشخص من التحكم في استجابة رد فعل الأشياء، أو اذا تدخل القلق مع الأداء الطبيعي للشخص. تشمل اضطرابات القلق ما يلي:

1. اضطراب الهلع ويتضمن نوبات هلع مفاجئة وشديدة.
2. اضطراب القلق العام وهو عبارة عن نوبات من القلق المفرط والتوتر، والخوف من المواقف والأشياء.
3. اضطراب الوسواس القهري ويتميز بأفكار مزعجة  وأفعال متكررة. 

• اضطرابات المزاج:

 تتضمن اضطرابات في العاطفة، وتشمل  مشاعر حزن مستمرة أو فترات من الشعور بالسعادة المفرطة، أو التقلبات من السعادة الشديدة الى الحزن الشديد.

أكثر اضطرابات المزاج شيوعا هي:

الاكتئاب يتميز بالحزن الشديد، وفقدان الاهتمام، وتغيرات في الشهية والنوم.

الاضطراب ثنائي القطب وهو عبارة عن تقلبات حادة في المزاج بين الاكتئاب والهوس.

• الاضطرابات الذهانية

الذهان هو حالة نفسية خطيرة تؤدي إلى تغيير عميق في القدرة العقلية للفرد، تؤثر بوضوح على التفكير، والتواصل مع الواقع، وإدارة مشاعره وسلوكياتة مما تؤدي إلى ظهور أعراض مثل الهلاوس والأوهام، والإضطرابات السلوكية التي تهدد حياة المريض.

 تتضمن الاضطرابات الذهانية تشوهات في الوعي والتفكير. ومن بين أكثر أعراض الاضطرابات الذهانية شيوعًا 

• الهلوسة وتتضمن رؤية  صور أو سماع  أصوات غير حقيقية، وهي معتقدات ثابتة زائفة يقبلها المريض على أنها حقيقية، على الرغم من وجود أدلة على العكس.
• الفصام يتميز بأفكار غير واقعية، وهلوسات، واضطرابات في التفكير. 

أعراض الأمراض النفسية

تختلف أعراض الأمراض النفسية باختلاف نوع المرض وشدته، ولكن بعض الأعراض الشائعة تشمل:

• تغيرات في المزاج
• صعوبة في التركيز والنوم
• فقدان الشهية أو زيادة المفرطة في الأكل
• الشعور بالوحدة والعزلة
• سلوكيات عدوانية أو اندفاعية
• أفكار انتحارية

ما هي كيفية مساعدة مريض نفسي؟

هناك بعض النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعدك على فهم وتقديم الدعم المناسب لمريض نفسي ومنها:

1- الدعم الاجتماعي هو أحد أهم العوامل التي تساعد في التعافي من الأمراض النفسية. الأشخاص الذين يشعرون بأنهم محاطون بالحب والدعم من ذويهم هم أكثر عرضة للشفاء والعودة إلى حياتهم الطبيعية.

2- التعليم والتوعية فهم طبيعة المرض الذي يعاني منه الشخص قدر الإمكان يعجل من مراحل الشفاء.

3- الاستماع الجيد للشخص ومنحه مساحة للتعبير عن مشاعره وأفكاره دون مقاطعة تساعد في خطوات العلاج.
4- شجع الشخص على طلب المساعدة والتحدث مع طبيب نفسي أو متخصص في الصحة النفسية.

5- تشجيع المريض على الالتزام بخطة العلاج التي وضعها الطبيب.

6- تشجيع الشخص على ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي والحصول على قسط كاف من النوم.

7- طلب المساعدة  إذا كنت تشعر بأنك بحاجة إليها.

نصائح:  

1.  يجب أن نتعامل مع الأمراض النفسية بجدية ونقدم الدعم اللازم لمن يعانون منها.
2.  قد تختلف احتياجات الأشخاص الذين يعانون من الأمراض النفسية، لذلك من المهم تكييف النصائح المقدمة لكل حالة على حدة.
3.  إذا كنت قلقًا بشأن صحتك النفسية أو صحة شخص تعرفه، فاستشر طبيبًا أو متخصصًا في الصحة النفسية.

ختامًا:

تقديم الدعم لمساعدة مريض نفسي هو عمل مهم وسامي، يتم من خلاله فهم المريض وكيفية التعامل مع مرضه، وتقديم الدعم والتشجيع للمريض لكي يعبر من تلك الأزمة الصحية.

المصادر