تفاصيل

تخلص من الاكتئاب في اسرع وقت

يعد الاكتئاب احد الاسباب الرئيسية لاعتلال الصحة والعجز في العالم وبحسب تقديرات منظمة الصحة العالمية فان هناك ما يزيد عن 300 مليون شخص مصاب بالاكتئاب في العالم , وعلاج الاكتئاب عند المرأة هو الاشهر حدوثاً بصورة اكبر من الرجال وبحسب تقديرات المنظمة فقد تجاوزت نسبة حدوث المرض 18% مقارنة بالفترة الواقعة بين  2005 م – 2015 م , وبالرغم من تطور ادوية علاج الاكتئاب الا ان هناك ما يزيد عن 800 الف شخص يموتون بسبب الانتحارالذي يمثل ثاني اكبر سب للوفيات في الفئة العمرية 15 -30 سنة , وهو ما لا تحدثه الكثير من الحروب والكوارث ولذا فان التدخل المبكر في علاج الاكتئاب يحمي مئات الالاف من الاشخاص من الموت انتحاراً وفي الواقع مرض الاكتئاب من الامراض المعقدة التي تعرقل مسيرة الاشخاص في الحياة ولابد من التعامل مع المرض بالطرق الصحيحة من خلال علاج الاكتئاب والقلق من خلال اساتذة الطب النفسي وليس ثمة تعارض بين طرق العلاج النفسي والعلاج الدوائي وبين علاج الاكتئاب بالقرآن بل ان القران غذاء للروح وشفاء للبدن ولا شك ان الاستماع الي القران وايات الشفاء و علاج الاكتئاب بالرقية الشرعية مع امتثال المريض الي طرق العلاج النفسي وادوية علاج الاكتئاب كل هذا يساعد بشكل كبير من التخلص من الاكتئاب نهائيا وفي اقصر وقت لكن علاج الاكتئاب بالاعشاب ففي الواقع هناك بعض الاعشاب التي تعمل علي تحسين الحالة المزاجية وهي علاجات مؤقتة ولكنها لا يتم الاعتماد عليها في علاج الاكتئاب والقضاء علي الافكار السلبية التي تسطير علي المريض وتحتاج الي علاج نفسي والعلاج السلوكي المعرفي لعلاج الاكتئاب والتخلص من الافكار السلبية مع تمارين علاج الاكتئاب .

وعلي الرغم من التطور الحادث في علاج الاكتئاب والقلق وتوافر العديد من ادوية علاج الاكتئاب الحديثة والتي تثبت نجاعتها في علاج المرض الا ان اقل من نصف الاشخاص المصابين بالاضطراب فحسب هم من يتلقون العلاج بل قد تصل نسبة الاشخاص الذين يتلقون العلاج في بعض البلدان الي 10% فقط وذلك بشكل خاص في البلاد النامية ومن اكبر العوائق التي تمنع علاج مرضي الاكتئاب وعدم وصول الرعاية الي المرضي المكتئبين هي نقص الموارد وعدم وجود كفاية في الاشخاص مقدمي الرعاية الصحية والمدربين بالاضافة الي المعتقدات المغلوطة والوصمة الاجتماعية المرتبطة بالاضطرابات النفسية كما يضاف الي ذلك سبباً اخر وهو انه في كثير من الاحيان لا يتم تشخيص الاكتئاب بشكل صحيح كما يتم توصيف حالة اشخاص اخرين غير مصابين بالاكتئاب بشكل خاطئ كونهم مكتئبين ويتم وصف مضادات الاكتئاب لهم .

ولاننا بصدد ثاني اكبر الاضطرابات النفسية انتشاراً في العالم بحسب الاحصائيات والدراسات المسحية لذا سنتعرض للموضوع من جميع جوانبه كما اعتاد القارئ لموضوعات دار الطب النفسي وعلاج الادمان المركز الذي يوفر البيئة العلاجية الملائمة للمرضي النفسيين من خلال مجتنع علاجي متكامل ومن خلال افضل الاطباء والاخصائيين النفسيين لذا سنسرد الحديث عن هذه المحاور ( تعريف الاكتئاب , اعراض الاكتئاب الجسدية والنفسة , انواع الاكتئاب , اسباب الاكتئاب , علاج الاكتئاب بالاعشاب بين الطب النفسي والطب البديل , علاج الاكتئاب بالقران , ادوية علاج الاكتئاب ) .

اولاً تعريف مرض الاكتئاب Depression

قد يعتقد البعض ان الاكتئاب ناتج عن ضعف في الشخصية لكن هذ الاعتقاد خاطئ تماماً اذ ان الاكتئاب احد الامراض النفسية الشهيرة ويعرف بالاضطراب الاكتئابي الحاد وهو مرض نفسي يصيب النفس والجسد معاً ويؤثر بشكل اساسي علي التفكير والتصرف ومن شان المرض انه يؤدي الي العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية كذلك ويتم علاج الاكتئاب والقلق النفسي من خلال دكتور نفساني مختص وصولا الي اقصي درجات التعافي  سواء تم علاج الاكتئاب في المنزل او في مصحة علاجية وهذا يتوقف بشكل كبير علي نوع الاكتئاب ولذا قد تكون مدة علاج الاكتئاب الحاد طويلة وتتطلب التواجد في مصحة نفسية مخصتة .

لا يتمكن الاشخاص المصابين بالاكتئاب من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي فمريض الاكتئاب يكون لديه شعور بانعدام الرغبة في الحياة , فلا يستلذ باي شيء منها رغم انه يمتلكه لكن تنعدم الرغبه لديه في كل شيء .

اما راي الطب النفسي في الاكتئاب فهناك من الاطباء وعلماء النفس ينظرون للاكتئاب بانه مرض نفسي مزمن يتطلب علاجاً طويل المدي شانه شان العديد من الامراض العضوية مثل مريض السكري او مريض ضغط الدم , لكن قد يعاني بعض مرضي الاكتئاب لفترة واحدة من المرض الا ان الغالبية تتكرر لديهم اعراض الاكتئاب وتظل ملازمة لهم مدي الحياة .

انواع الاكتئاب واعراضه

من خلال هذا المحور من الموضوع سنذكر انواع الاكتئاب مع اعراض الاكتئاب لكل نوع من انواع الاكتئاب حتي نستطيع التشخيص بدقة لذا سنعرض كل نوع من انواع الاكتئاب والاعراض المصاحبة له وهذه الاعراض تشمل اعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية .

اولاً الاكتئاب الشديد ويتم تشخيض المرض من خلال اذا ما كان المريض يعاني خمسة اعراض من الاعراض الاتي ذكرها لمدة لا تقل علي اسبوعين

  1. فقدان المتعة بالاشياء .
  2. همدان طيلة اليوم .
  3. الشعور بالذنب والتقصير .
  4. زيادة ملحوظة في الوزن او علي العكس تماماً يحدث فقدان ملحوظ في الوزن .
  5. اضطرابات في النوم .
  6. صعوبة في التركيز .
  7. صعوبة في اتخاذ القرارات .
  8. التفكير في الانتحار والاقبال عليه .

ثانياً اضطراب الاكتئاب المستمر  وهذا النوع من الاكتئاب يستمر مع المريض لمدة اكثر من عامين ويعاني الشخص مريض الاكتئاب من هذه الاعراض

  1. التعب الشديد وفقدان للطاقة .
  2. زيادة في الشهية او علي العكس ايضاً انخفاض ملحوظ في الشهية .
  3. اضطرابات في النوم اما بقلة عدد ساعات النوم او افراط في ساعات النوم .
  4. الشعور الدائم بانقطاع الامل .
  5. مشاكل في التركيز .
  6. صعوبة في اتخاذ القرارات .

ثالثاً اضطراب ثنائي القطب حيث يكون الاكتئاب احد قطبي الاضطراب ثنائي القطبية

ويسمي هذا النوع بالهوس الاكتئابي او الاكتئاب الجنوني حيث يتأرنح المريض بين اعراض الجنون العارم وزيادة الطاقة احياناً وبين الاكتئاب والحزن وفقدان الطاقة احياناً اخري وهنا غالباً لا تستخدم  ادوية علاج الاكتئاب في علاج المرض لكن يفضل الطبيب الاعتماد علي الادوية محسنات المزاج في علاج الاكتئاب وليس مضادات الاكتئاب .

رابعاً الاكتئاب الذهاني وفي هذا النوع من الاكتئاب يعاني الشخص المريض نفس اعراض الاكتئاب الشديد بالاضافة الي اعراض الذهان مثل :-

  1. الهلاوس اما الهلاوس السمعية او الهلاوس البصرية او غيرها من انواع الهلاوس .
  2. الاوهام والضلالات .
  3. الشك فيمن حوله فيعقد الشخص ان من حوله يحاول ايذائه .

خامساً الاضطرابات العاطفية الموسمية

حيث يعاني الشخص من اعراض الاكتئاب الشديد في فصل الشتاء وذلك لقصر مدة النهار وعدم تعرض الشخص لاشعة الشمس ويمكن علاج هذا النوع من الاكتئاب من خلال ادوية علاج الاكتئاب المتمثلة في ادوية مضادات الاكتئاب ومن خلال العلاج الضوئي لمدة لا تقل عن ربع ساعة خلال اليوم .

سادساً اكتئاب ما بعد الولادة

كما ذكرنا بان الاكتئاب النفسي عند النساء اكثر انتشاراً من الاكتئاب لدي الرجال , وهاهو احد انواع الاكتئاب التي تعاني منه السيدات وهو اكتئاب ما بعد الولادة , وتكون اعراض الاكتئاب في بداية الدورة الشهرية  او الاشهر التي تلي فترة الولادة وعادة ما يلزم من علاج الاكتئاب والقلق الذي يساور السيدات في تلك الفترة  .

سابعاً اكتئاب ما قبل الطمث وهذا النوع تعاني من السيدات ايضاً لذا الاكتئاب النفسي عند النساء امر حاصل ويؤكد ذلك ان اكثر من نوع انواع الاكتئاب خاص بالسيدات دون الرجال , وكما ذكرنا بان النساء يعانين من الاكتئاب في بداية الدورة الشهرية لكنهن قد يعانين من الآتي :-

  1. التوتر .
  2. الهمدان .
  3. اضطرابات في الشهية .
  4. اضطرابات في النوم .
  5. اضطرابات في المزاج .
  6. صعوبة في التركيز .

ثامناً اكتئاب المواقف

قد لا يستخدم الاطباء هذا التعبير فهو ليس تعبيراً طبياً ولكن في الغالب يحدث هذا النوع من الاكتئاب مصاحباً للمواقف الحياتية العصيبة ومواقف الحياة الضاغطة التي يمر بها الاشخاص مثل فقدان شخص عزيز او حدوث حالة طلاق او الطرد من العمل لذا قد يسمي هذا النوع " اكتئاب رد الفعل " .

تاسعاً الاكتئاب الغير تقليدي

يختلف الاكتئاب الغير تقليدي عن بقية انواع الاكتئاب السابق ذكرها حيث ان الاحداث الايجابية تعمل علي تحسين نفسية المريض وقد يشمل هذا النوع ايضاً علي الاعراض الآتية :-

  1. زيادة الشهية .
  2. الافراط في النوم .
  3. الشعور بتثقل في الأرجل والأذرع .
  4. زيادة في درجة الحساسية تجاه النقض .

اسباب مرض الاكتئاب

اما عن اسباب الاكتئاب فليس هناك سبباً محدداً للاصابة بالمرض لكن هناك مجموعة من العوامل والاسباب التي تتداخل معاً وتتسبب في الاصابة بالمرض , ومن اهم عوامل الاصابة بالاكتئاب ما يلي :-

أولاً الاسباب العضوية  :- حيث يعتقد ان الاكتئاب ناتج عن حدوث خلل في مادة السيروتونين ومادة النورادرينالين ولذا فان نقص في تلك المواد يلعب دوراص هاماً في حدوث الاكتئاب النفسي .

ثانياً العوامل الوراثية والجينات :- فقد اكدت الدراسات أن هناك عوامل وراثية تتسب في ظهور المرض في بعض العائلات وقد اجريت دراسة علي التوأم أحادي البويضة ووجد ان اصابة احد التوأم بالاكتئاب يرفع من نسبة اصابة التوأم الآخر ل 70% , كما ان احمتالية الاصابة بالاكتئاب تكون مرتفعة اذا ما كان الوالدين او احدهما مصاب باضطراب الاكتئاب .

ثالثاً العوامل البيئية :- فقد يكون التعرض للعنف والقسوة خاصة في فترة الصغر والتربية القاسية التي يعيشها بعض الافراد وكثرة الضغوط الخارجية علي الاشخاص دون وجود متنفس لهم يجعلهم يشعرون بانه لا قيمة في الحياة وعدم جدوي العيش وتنعدم رغبته في متاع الحياة وهي اكبر العوامل علي الاصابة بالمرض , لكن لابد من ان نشير الي ان الاكتئاب النفسي ورغم ما سبق من اسباب تم ذكرها الا انه من الممكن حدوثه لاشخاص يعيشون حياة خالية من المشاكل والضغوط ونظنها نحن مثالية .

رابعاً  ادمان الكحول والمخدرات :- بحسب الاحصائيات فان حالات الاكتئاب بين الاشخاص مدمني الكحول والخمور اكثر انتشاراً بين الاشخاص الذين لا يتعاطون الكحوليات , كذلك مرضي الاكتئاب يتعاطون الكحوليات والخمور بنسب اكبر مقارنة بالاشخاص الغير مصابين بالمرض .

خامساً السن :- من الطبيعي ان يكون سن الشباب والمراهقة من افضل مراحل عمر الانسان في الحياة الا ان خبراء النفس يؤكدون ان اتعس فترات الحياة التي يعيشها الشباب والمراهقون في العصر الحالي وقد صدق من قال بان العصر هو عصر الاكتئاب او عصر الاضطرابات النفسية , يميل اغلب الشباب والمراهقين الي التعبير عن مشاعرهم الداخليه من خلال اظهار التمرد والغضب والهروب من البيت او ادمان المخدرات والكحوليات وغيرها من الاساليب التي تعبر عن داخلهم المرير والعصيب وما يكتمون من مشاعر , لذا فان عدم التدخل المبكر في علاج حالات الاكتئاب لدي الشباب والمراهقين قد لا يحمد عقباه اذ ان اغلب حالات الانتحار في الاونة الاخيرة من الشباب والمراهقين وقد زادت النسبة في الانتحار الي ثلاثة اضعاف بين الشباب والمراهقين من الجنسين , وهذا بحسب الاحصائيات والدراسات المسحية المختصة .

مخاطر صحية مرتبطة بالاصابة باضطراب الاكتئاب

اشارت منظمة الصحة العالمية ان هناك ارتباط قوي بين الاكتئاب والعديد من الامراض الاخري اذ ان الاكتئاب يزيد من خطورة الاصابة بالامراض والاضطرابات الناجمة عن استعمال المواد مثل الاصابة بداء السكري وخطر الاصابة بامراض القلب والعكس صحيح ايضاً اذا ان خطر الاصابة بالاكتئاب مرتفع لدي هؤلاء الاشخاص المصابون بتلك الحالات الصحية , كما يعد الاكتئاب احد العوامل الرئيسية المرتبطة بانتحار مئات الالاف من الاشخاص الذين يموتون سنوياً .

طرق علاج الاكتئاب

يتم علاج مرضي الاكتئاب من خلال المعالجة الدوائية والنفسية معاً للوصول الي افضل نتائج من العلاج , وان كان بعض العلماء ينظرون للاكتئاب كونه من الامراض المزمنة الا ان هناك  حالات كثيرة شفيت من الاكتئاب نهائياً , لكن لا شك ان التدخل المبكر بالعلاج يساعد في العلاج بشكل كبير اذ ان عدم طلب المساعدة الطبية يؤدي الي استمرار حالة الاكتئاب وتضاعف المشكلة وحدوث مضاعفات للاعراض .

بداية لابد من التنويه علي ان علاج الاكتئاب بالقرآن بل علاج الاكتئاب بالاعشاب والقران منتشر بصورة واسعة خاصة في البلاد التي تتصف بالتدين , وفي حقيقة الامر فان القرآن غذاء الروح والبدن , لكن ليس هناك ايات لعلاج الاكتئاب محددة ولكن القران فيه شفاء للناس ويريح النفوس ويشرح الصدور  , ومما يجدر الاشارة اليه بان علاج الاكتئاب بالحجامة ايضاً يتن الاعتماد عليه في بعض البلدان وبعض مراكز العلاج الا ان تلك الاساليب لم تقر من قبل منظمة الصحة النفسية .

أولاً العلاج النفسي :-

 تتعدد اساليب المعالجة النفسية لمريض الاكتئاب , فيتم علاج مرضي الاكتئاب من خلال جلسات العلاج النفسي التي تتيح للمريض فرص عديدة للتعامل مع الضغوط الخارجية وكيفية التحدث عنها وكيفية مواجهة مشاكل ومتاعب الحياة وايجاد حلول لها والخروج من المواقف الضاغطة وكيفية التعامل مع الاعراض التي يعاني منها المريض أثناء فترة المرض .

هناك العديد من اساليب العلاج النفسي المستخدمة في علاج الاكتئاب مثل ( العلاج السلوكي , والعلاج المعرفي و العلاج النفسي التحليلي , والعلاج الجماعي , لكن لا شك ان الطبيب النفسي المعالج هو من يقرر اسلوب العلاج النفسي الذي يلائم المرضي الا ان العلاج المعرفي السلوكي هو افضل اساليب العلاج النفسي التي اثبتت نجاعتها .

ثانياً المعالجة الدوائية :-

لا شك ان علاج الاكتئاب بدون دواء والاعتماد علي العلاج النفسي فقط يقلل من فرص العلاج من الاضطراب  , لذا لابد من الاعتماد علي العلاج النفسي والدوائي معاُ في علاج الاكتئاب .

أما عن ادوية علاج الاكتئاب فان اكثرالادوية المستخدمة في علاج الاكتئاب هي ادوية مضادات الاكتئاب هي ادوية تعالج مظاهر الاكتئاب وقد تطورت تلك الادوية في عام 1950 واستعملت منذ ذلك الحين , لكن كل يوم يتم اكتشاف ادوية جدية لعلاج الاكتئاب ويوجد ما يزيد عن 30 نوع الا ان هناك 4 انواع رئيسية :-

اولاً مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات Tricyclics ومن اشهرها  ( توفرانيل , أنافرانيل , تريبتيزول ) .

ثانياً ادوية علاج الاكتئاب التي تعمل علي إعادة أخذ مادة السيرتونين الإنتقائة SSRIs ومن اشهر تلك الادوية ( سيبرالكس , فافرين , زولفت , سيروكسات ) .

ثالثاُ مضادات الاكتئاب التي تعمل علي أخذ السيروتونين والنورادرينالين SNRIs مثل  ( سيمبالتا , إفكسور ) .

رابعاً مثبطات الأنزيم المؤكسد الأحادي الأميني MAOIs ومن اشهرها النارديل .

ويوجد انواع اخري بخلاف العلاج الدوائي والعلاج النفسي والتي تتمثل في العلاج بالصدمات الكهربائية , حيث يتم علاج الاكتئاب بالكهرباء وهذه يستخدم في علاج حالات الاكتئاب الحاد  , فقد اكدت احدي الدراسات التي اجريت في جامعة كولومبيا في نيويورك بان العلاج بالصدمات الكهربائية يستهدف مكاناً معيناً بالدماغ يؤدي الي تحسن ملحوظ لدي مريض الاكتئاب .

علاج الاكتئاب بالاعشاب ؟

في الواقع علاج الاكتئاب بالاعشاب من اشهر طرق علاج الادمان المنتشرة في العصر الحالي ولان العلاج بالاعشاب ثقافة مجتمعية وليس ثقافة اليوم والليلة لكن هل هذا علاج الاكتئاب بالاعشاب مقرر من قبل هيئات ومنظمات الصحة العالمية لعلاج الاضطرابات النفسية , وان كان بعض مراكز العلاج تقول بان علاج الاكتئاب بالاعشاب مجرب وان هناك اعشاب مضادة للاكتئاب لكن قد يفيد في حالات دون حالات , لذا فان دار الطب النفسي وعلاج الادمان تعتمد في علاج الاكتئاب علي العلاج النفسي والدوائي فحسب وهذا المقرر من قبل هيئات ومنظمات الصحة النفسية ونقول بان علاج الاكتئاب بالاعشاب يحتاج الي المختصصين في العلاج بالاعشاب والطب البديل وهذا لا يمنع بان هناك اعشاب لها دور في تحسين الحالة المزاجية لا يكن الاعتماد عليها في علاج الاكتئاب .

علاج الادمان

فريقنا العلاجي

توفر عيادة الطب النفسي للمرضي الذين يحتاجون للتأهيل النفسي والسلوكي
افضل مصحة نفسية في مصر"دار الطب النفسي"